فواید آب نمک ناشتا
نوشیدن آب‌نمک ناشتا خواص حیرتانگیزی دارد که در سلامتی انسان مؤثر است.
تاکنون از فواید مصرف خوراکیهای متعددی برای ناشتا شنیدهاید، اما شاید کمتر خوردن آب‌نمک ناشتا به شما پیشنهاد شده باشد! این نوشیدنی به ظاهر ساده خواصی دارد که دانستنش خالی از لطف نیست.
هضم سالم
صبح دوره‌ای مهم برای زندگی افراد است. چون صبح‌ها می‌توانیم همه چیز را برای افزایش عملکردمان در آن روز به‌دست آوریم و انرژی روزانه‌مان را تا حدودی تـأمین کنیم. صبح‌ها نوشیدن آب نمک گرم با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه می‌کند، باکتری‌های مضر گوارش را از بین می‌برد و کمک می‌کند غذا بهتر هضم شود و بدن سم‌زدایی شود.
خواب راحت
نمک به‌ویژه نمک طبیعی تصفیه نشده می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد. درمان استرس و کاهش آن یعنی بتوانیم بهتر بخوابیم. در‌نتیجه صبح‌ها نوشیدن آب‌نمک گرم به ما کمک می‌کند تا شب خواب بهتری داشته باشیم. البته برای داشتن خواب راحت، نوشیدن آب شور قبل از خواب هم پیشنهاد می‌شود.
پوست زیبا
آب‌نمک حاوی مواد‌معدنی مفیدی است که به زیبایی، بهبود و سلامت پوست کمک می‌کند تا بهتر به نظر برسید.
نوشیدن آب شور در سم‌زدایی و جلوگیری از برخی مشکلات پوستی مانند آکنه و عفونت پوست موثر است.
سلامت استخوان ها
مواد‌معدنی برای سلامت استخوان‌ها مورد‌نیاز است. غذاهای سالم و مغذی مثل شیر و پنیر باعث بهبودی استخوان‌ها می شوند، اما نوشیدن آب شور می‌تواند این مواد را برای عملکرد استخوان‌ها فعال کند.
آب‌نمک سلامت استخوان‌ها را حفظ می‌کند و بهبود می‌بخشد و از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
از دیگر فواید نوشیدن آب‌نمک ناشتا می‌توان به کاهش درد، کاهش وزن، کاهش گرفتگی عضلات ماهیچه، انرژی‌زایی و بهبود سلامت دهان اشاره کرد.
بیشتر بخوانید :
کتاب ؛ یار مهربان کودکان
چیدمان دفترکار کوچک
چیدمان دفترکار کوچک
با رعایت اصول چیدمان دفترکار کوچک در دکوراسیون اداری، فضایی شیک و مدرن خواهید داشت.
شاید تصور کنید طراحی دفترکار با متراژ کوچک مشکل است، اما اگر به برخی از تکنیک‌ها و اصول طراحی در فضاهای کوچک توجه کنید و قواعد و اصول کاربردی را مد‌نظر داشته باشید، شاهد به‌وجود آمدن فضایی شیک و مدرن خواهید بود.
طراحی دکوراسیون دفترکار کوچک و مدرن
در طراحی دفترکار قبل از هر چیز رنگ دیوارها و رنگ وسایل را انتخاب کنید. دیوارها بخش مهمی از دفتر کار هستند که در کوچک یا بزرگ به‌نظر رسیدن دکوراسیون نقش بسزایی دارند. بهتر است برای دیوار، کفپوش و سقف دفترکار با متراژ کوچک، از رنگ‌های روشن نظیر سفید، کرم، لیمویی و بژ استفاده کنید. علاوه بر رنگ دیوارها، رنگ وسایل نیز تأثیرگذار است. بنابراین بهتر است در فضای دفترکار کوچک از وسایلی با رنگ‌های تیره استفاده کنید تا وسایل کوچکتر به نظر برسند و ترکیب رنگ‌های تیره و روشن تضاد زیبایی در طراحی داخلی دفتر کار ایجاد کند.
طراحی نورپردازی در دفترکار با متراژ کوچک
یکی دیگر از نکاتی که در طراحی محیط‌های کاری کوچک باید مورد توجه قرار بگیرد، طراحی نورپردازی است. در اینگونه محیط‌ها بهتر است از نورپردازی سه بعدی استفاده کنید تا محیط کار بزرگتر به‌نظر برسد. نورهای مخفی و چراغ‌های هالوژنی که در سقف تعبیه می‌شوند، می‌توانند انتخابی ایده‌آل برای نورپردازی محیط‌های کوچک کاری باشند.
چیدمان دفترکار با فضای کوچک
دکوراسیون اداری دفاتر‌‌کار با متراژ کوچک باید به شیوه‌ای اصولی انجام شود. بهتر است از میزهایی با طراحی کاربردی استفاده کنید تا بیشترین استفاده را از فضای دفترکار داشته باشید. مبلمان و صندلی‌های این دفاتر بهتر است ظریف و ساده باشند تا فضای کمتری اشغال کنند. علاوه بر‌این ها؛ سایر وسایل مورد نیاز نیز باید به‌گونه‌ای انتخاب شوند که با چیدمان محل کار هماهنگی داشته باشند و فضای کمتری بگیرند.
بیشتر بخوانید :